Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule

Referenzen bei: www.jameda.de (was: Simone Zahn, wo: Gottmadingen) oder www.schmerzfrei-konstanz.de

Krankenkassenzuschuss: gesetzlich 80% und Schweiz: ja!

Kosten: 50 Euro für 10 Mal plus 12 Euro VfB Passivmitgliedsbeitrag/Jahr

Interesse, Fragen, Anmeldung: Simone Zahn, 0176 7868 7239, simonefrank.physio@gmx.de

KURSBESCHREIBUNG

Mit funktionellen Dehnübungen gelingt es Ihnen auf effektive & nachhaltige Weise beweglich & koordinativ fit zu werden.

Von Kopf bis Fuss werden alle wichtigen,- für Bewegungseinschränkungen, Formschäden (Arthrose, Meniskusriss, Bandscheibenvorfall usw.) & Schmerzen an unserem "Gestell" verantwortlichen Zug,- und Haltemuskeln gedehnt & verlängernd gekräftigt. Ausser der Beweglichkeit verbessert sich Ihr Körpergefühl (wo Verkürzungen, "Handbremsen") und Ihre Körperhaltung spürbar.

In abwechselnder Reihenfolge werden geübt:

LWS, Becken-Bein Muskelketten

LWS, BWS, Schulter-Arm Muskelketten, Zwerchfell

BWS, HWS, Schulter-Nacken Muskelketten, Kiefer & Augenmuskulatur

Danach Wiederholung mit Steigerung/Varianten

Nähere Informationen erhalten Sie direkt bei

• Simone Zahn, Tel. 0176 7868 7239 oder Mail:  simonefrank.physio@gmx.de